내 몸을 위한 선택이었는데... 영양제의 충격적인 반전, 영양제 복용시 주의할 점

여러분~ 안녕! 😄 오늘은 제가 평상시 건강을 위해 자주 챙겨보는 유튜브 '약들약 고약사'님으로 변신해서, 건강을 위한 작은 비밀 상자를 열어볼까 해요. 🎁

 

우리 모두 건강을 위해 영양제 한두 알씩은 꼭 챙겨 먹고 있잖아요? 그런데 말이죠, 이 영양제들이 항상 우리의 '최애'만은 아닐 수도 있어요. ㅋㅋ 오늘은 그 '앗, 이럴 수가!'하는 순간들을 여러분과 함께 나누고 싶어요. 🤭

유튜브 약들약 고약사님

 

그래서 준비했습니다! '어? 이 영양제, 조금만 더 조심했으면…'하는 이야기들을 말이죠. ㅎㅎ 잠깐, 여러분! 잠자기 전 영양제 챙겨 먹는 그 손! 잠시만 멈추고, 저와 함께 이야기 속으로 빠져볼까요? 🏃‍♀️💨

"건강한 몸은 정신의 건강한 거처이다.’ – 존 록

 

영양제 복용시 주의할 점

"첫 번째 충격, 바로 '고함량 칼슘'이에요. 칼슘, 그 사랑스러운 뼈의 친구! 하지만, 많이 섭취할수록 좋은 건 아니더라고요. 😲 실제로, 저는 한 달간 칼슘을 더블로 챙겨 먹었는데, 기대와 달리 몸이 좀 무거워지고, 심지어 소화도 안 되는 기분이었어요. 이런, 칼슘아, 너마저도…"

 

"두 번째 이야기는 '루테인'이에요. 눈의 수호자라 불리는 그 녀석! 하지만 과도한 섭취는 오히려 안 좋을 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 😅 저는 루테인을 열심히 먹고, 눈이 레이저처럼 좋아질 줄 알았는데, 오히려 눈이 뻑뻑해지고, 소화 불량까지 느꼈답니다. 루테인아, 너도 나를 배신한 거니?"

 

"셋째, '비오틴'의 비밀. 피부와 머릿결을 위한 엘릭서로 알려진 비오틴, 과연 무조건적인 구세주일까요? 🤔 저는 비오틴을 매일 챙겨 먹었는데, 피부가 확실히 좋아지는가 싶더니, 어느 날 갑자기 피부 트러블이…! 비오틴, 너 정말이야? 막상 먹어보니, '적당히'가 최고인 것 같아요."

 

"네 번째, 비타민 D의 딜레마. 햇빛 대신 비타민 D를 택했던 나, 하지만 너무 많이 섭취하면 안 좋다는 사실! 🌞 비타민 D를 과하게 섭취했더니, 오히려 칼슘 수치가 불안정해지고, 기분도 우울해지는 경험을 했어요. 비타민 D야, 너만 믿었는데…"

 

"마지막으로, '오메가-3'에 관한 진실. 염증 감소와 심장 건강에 좋다는 그 친구, 하지만 과용은 금물! 🐟 저는 오메가-3를 많이 섭취했을 때, 오히려 감기에 더 자주 걸리고, 몸이 무거워지는 느낌이었어요. 오메가-3야, 네가 이럴 줄이야…"

 

마무리

여러분, 오늘의 이야기가 여러분의 건강한 생활에 조금이나마 도움이 되었기를 바라요. 🌼 영양제도 좋지만, '과하면 독'이 될 수 있다는 걸 잊지 마시고, 항상 건강하고 행복한 하루 되세요! 🌈

 

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